Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique douce, lente et introspective qui invite à ralentir et à se reconnecter pleinement à son corps. Les postures, principalement réalisées au sol, sont tenues plusieurs minutes afin de favoriser un relâchement profond, libérer les tensions et améliorer progressivement la mobilité et la souplesse. Contrairement aux pratiques plus dynamiques, le Yin Yoga laisse une grande place à l'immobilité, à la respiration et à l'écoute des sensations.

Quels bénéfices ?

• Calmer le rythme
• Apaiser le système nerveux
• Relâcher les tensions
• Améliorer la mobilité
• Améliorer la souplesse
• Moment de déconnexion
• Accessible à tous