Renfo abdos-hypo / Stretching

Renforcement ciblé des abdominaux sans aucune pression, ni vers l'avant, ni vers le bas. Ce cours va vous permettre de retrouver un ventre plat et fort sans mettre en péril votre sangle abdominale. Nous terminerons le cours par une séance de stretching profond pour diminuer les douleurs dorsales, hanches, nuque, etc.

Ce cours s'adresse à tout le monde mais est vivement recommandé pour les FEMMES APRES ACCOUCHEMENT, les FEMMES AVEC DES FUITES URINAIRES, les HOMMES ET FEMMES AVEC DIASTASIS, les HOMMES AVEC VENTRES PROÉMINENTS, toutes PERSONNES VOULANT RAMENER LEUR VENTRE VERS L’INTÉRIEUR.

Quels bénéfices ?

• Renforcement des muscles profonds de la sangle abdominale
• Ventre ramené vers l'intérieur et organes remontés
• Diminution des douleurs dorsales par l'étirement et le renforcement
• Aucune pression vers le bas, idéal pour les diastasis et les descentes d'organes
• Allongement et souplesse