TRX ®

Le TRX nous arrive tout droit des Etats Unis. En effet, ces sangles d’entraînement ont été inventées par les Marines. Ces derniers devaient trouver une méthode simple mais efficace pour rester en excellente forme physique.

Concrètement, on s’entraîne, ici, en suspension.

Quelque soit notre âge et notre niveau de condition physique, le TRX nous permet d’améliorer notre force fonctionnelle et notre conscience proprioceptive en testant une panoplie de nouveaux exercices. En outre, c’est encore un très bon moyen de dépenser des calories puisque tous les muscles profonds de notre corps travaillent en permanence.

Quels bénéfices ?

• Amélioration de la force musculaire
• Sculptage du corps
• Amélioration de l’équilibre
• Amélioration de la coordination
• Sollicitation permanente des muscles stabilisateurs